बॉडी फ़ैट कैलकुलेटर

बॉडी फ़ैट प्रतिशत बताता है कि आपके कुल वज़न का कितना भाग वसा ऊतक है। BMI के विपरीत, परिधि-आधारित पद्धतियाँ शरीर के आकार को ध्यान में रखती हैं और अक्सर फ़िटनेस व सैन्य क्षेत्रों में उपयोग होती हैं।

यह कैलकुलेटर अमेरिकी नौसेना की परिधि-पद्धति का उपयोग करता है, जिसमें लचीले फ़ीते से गर्दन, कमर और (महिलाओं में) कूल्हा मापा जाता है। परिणाम अनुमान हैं — DEXA स्कैन या हाइड्रोस्टेटिक तौल अधिक सटीक हैं।

गर्दन: स्वरयंत्र के ठीक नीचे मापें, फ़ीता क्षैतिज रखें।

कमर: पुरुष नाभि के स्तर पर मापें; महिलाएँ सबसे पतले स्थान पर (नौसेना प्रोटोकॉल पुरुषों के लिए नाभि-स्तर का पेट लेता है)।

कूल्हा (महिलाएँ): कूल्हों/नितंबों के सबसे चौड़े स्थान पर मापें।

त्वचा को दबाएँ नहीं। एकरूपता के लिए माप सुबह लें।