BMI 計算機
計算你的身體質量指數（BMI）。體重與身高可選美制、歐制或國際單位。
關於此計算機
什麼是 BMI？
身體質量指數（BMI）是體重與身高的簡單比值，用於將成年人劃分為體重過輕、健康體重、過重和肥胖。它計算簡便，且在族群層面與體脂含量相關，因此在公共衛生篩檢中被廣泛使用。
BMI 並不直接測量體脂。肌肉量大的運動員可能 BMI 偏高卻沒有多餘脂肪。請務必結合其他健康指標解讀 BMI。
BMI = 體重 (kg) ÷ 身高 (m)²
如何使用這個計算機
選擇美制、歐制或國際單位，輸入體重和身高，按下計算。結果包含 BMI 數值和依據世界衛生組織成人標準的體重分類。
參考表與標準
世界衛生組織成人 BMI 分類
Source: 世界衛生組織（WHO）| 分類 | BMI 範圍 |
|---|---|
| 體重過輕 | 低於 18.5 |
| 正常體重 | 18.5 – 24.9 |
| 過重 | 25.0 – 29.9 |
| 一級肥胖 | 30.0 – 34.9 |
| 二級肥胖 | 35.0 – 39.9 |
| 三級肥胖 | 40.0 以上 |
WHO 對大多數族群的成年人使用相同的臨界值。部分國家指引對亞洲族群採用較低的過重門檻。
美國 CDC 成人 BMI 分類
Source: 美國疾病管制與預防中心（CDC）| 分類 | BMI 範圍 |
|---|---|
| 體重過輕 | 低於 18.5 |
| 健康體重 | 18.5 – 24.9 |
| 過重 | 25.0 – 29.9 |
| 肥胖 | 30.0 以上 |
這些計算機僅提供教育用途的估算結果，不能取代專業的醫療建議、診斷或治療。